Tipuri de suplimente naturale pentru slăbit

Tipuri de suplimente naturale pentru slăbit

Deși există alternative disponibile pentru a pierde în greutate, cum ar fi urmarea unui plan de dietă, antrenamentele, utilizarea suplimentelor de slăbit pot fi o metodă eficientă de reducere a greutății. Oamenii ar trebui să fie precauți în timp ce aleg aceste suplimente. Există câteva calități pe care ar trebui să le aibă un produs eficient de reducere a greutății:

  1. Suprimarea poftei de mâncare
  2. Arzător eficient de grăsimi

Suplimentele naturale pentru slăbit pot fi soluția la problema obezității. Deși sunt disponibile diferite pastile dietetice, suplimentele naturale sunt o opțiune atractivă de a alege. Chiar și pastilele dietetice conțin acum suplimente naturale precum Hoodia, glucomanan etc. Printre aceste suplimente, cei mai buni inhibitori ai apetitului sunt Hoodia Gordonii, Glucomannan, Garcinia cambogia, ceaiul verde și mango african.

Hoodia : numită științific Hoodia gordonii. Într-o cercetare efectuată, se spune că Hoodia conține o moleculă numită P57. Se spune că acest lucru este mai puternic decât glucoza. P57 afectează funcționarea hipotalamusului, făcând o persoană să se simtă plină prin suprimarea poftei de mâncare. De asemenea, crește rata metabolismului prin care este posibilă arderea grăsimilor.

Dezavantaje: Nu se cunosc efecte secundare; interacțiunile cu medicamentele nu au fost studiate pe larg.

Glucomannan : Acesta este un alt supliment natural utilizat pe scară largă pentru a pierde în greutate. Poate fi găsit în multe dintre pastilele dietetice, cum ar fi Lipozene. Este extras din rădăcinile Konjac care se găsesc în regiunile Asiei. Combate obezitatea prin suprimarea poftei de mâncare. În general, glucomananul reprezintă inamicul obezității prin absorbția apei și extinderea dimensiunii acesteia în stomac după ce este consumată și creează efectul de sațietate. Această fibră este utilizată pe scară largă pentru diabetul de tip 2, constipație, pentru controlul nivelului de colesterol, zahăr din sânge etc.

Dezavantaje: glucomananul, dacă nu este utilizat așa cum este sugerat, poate provoca reacții adverse precum balonare, diaree, vărsături, probleme gastrice, dificultăți de înghițire și respirație.

Garcinia cambogia : Cunoscută și sub nume precum HCA, coaja de fructe a plantei este utilizată pentru tratarea obezității. Se spune că previne depozitarea grăsimilor și este, de asemenea, funcționează pentru suprimarea poftei de mâncare. Funcționează și pentru scăderea grăsimii din burtă. Extractul de Garcinia ajută la controlul nivelurilor de cortizol din organism prin care nivelurile de stres pot fi controlate.

Dezavantaje: poate reduce nivelul zahărului din sânge, dureri de cap, greață, erupții cutanate, disconfortul tractului digestiv poate fi efectul secundar.

Ceai verde : produs din frunzele de Camellia sinensis, extractele sale sunt bine cunoscute pentru tratarea obezității și a altor complicații, cum ar fi cancerele de sân, cancerele de piele. Este, de asemenea, utilizat pentru protejarea pielii de daunele provocate de soare și controlul nivelului de colesterol. Este foarte util atunci când este luat moderat. Prezența acesteia poate fi observată în diferite suplimente de slăbire, cum ar fi avesil etc.

Dezavantaje: extractele de ceai verde conțin cofeină care poate provoca anxietate, greață, diaree, iritabilitate și urinare frecventă în cazuri minore.

Acestea sunt câteva dintre suplimentele naturale enumerate și dezavantajele lor. Un alt supliment disponibil în mod natural este mango african, care este încărcat cu fibre ajută la suprimarea poftei de mâncare. Deși suplimentele de mai sus au efecte secundare, pot fi considerate sigure dacă sunt luate cu moderare.

Share this post

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *